Você possui o hábito de estalar o pescoço?

O hábito de estalar o pescoço é muito comum entre as pessoas que sentem desconforto nessa região. Isso ocorre na maioria das vezes devido a tensão muscular que promove pressão articular. Após o ato de forçar o estalo a pessoa experimenta uma sensação de alívio imediato.

Por que isso ocorre?

O fato de você estar tenso aumenta o tônus da musculatura cervical promovendo a aproximação das vertebras, gerando uma sensação de fixação dessa região.

Com a sensação da cervical fixa, desencadeia uma necessidade de liberar o ponto de tensão com o estalo.

Porém, vale salientar que o fato de você estalar o seu pescoço livra a tensão apenas da pressão articular, enquanto a tensão muscular continua lá. Consequentemente a tensão muscular, faz com que em aproximadamente 2 horas você sinta novamente a necessidade de estalar o seu pescoço, afinal a tensão ainda existe.

O estalido articular gerado pelo movimento em uma amplitude maior que a sua normal é um processo fisiológico da articulação, ocasionado pela formação de CO2 (gás carbônico) dentro da articulação. Ao contrário do que muitos pensam, não ocorre um "choque ósseo”. O afastamento das faces articulares estira a capsula articular comprimindo o líquido que está dentro dela, que em parte é H2CO3 (ácido carbônico), o líquido se dissocia em H20 (água) e gás (CO2), o que ocasiona o ruído. Porém em questão de minutos esta cápsula torna a produzir o líquido preenchendo o compartimento articular e devolvendo a pressão local.

Orienta-se no momento em que sentir necessidade de estalar o pescoço, tente fazer alongamentos para o alívio da tensão muscular, que aliviará o processo de compressão entre as vértebras e consequentemente a pressão local e a vontade de estalar passará. O efeito do alongamento não será instantâneo como a manipulação, porém a pressão diminui e com o passar do tempo a necessidade de estalar seu pescoço torna-se menos frequente.

Se estalamos uma articulação, todos os dias, mais de uma vez ao dia, com o tempo ocorre um aumento da mobilidade, que acelera desgaste podendo causar uma artrose precoce, aumenta-se a probabilidade de irritação local, quadros de disfunções discais e torcicolos.